Gyakori Kérdések az Otthoni Edzésekről
A súlyzós edzések és a core edzések javasoltak a legjobban.
Keveset eddz kezdetben, fokozatosan növeld.
Napi 30 perc elég lehet a sikerhez.
Egy jó matrac és minimális súlyok már elegendőek.
A HIIT és a jóga kombinációja rendkívül hatásos.